2021年4月16日，华林梦想邀请心理咨询师肖婷老师，为员工进行“抗挫力与压力管理”主题培训。良好的心理疏导和培训，能够增强员工的意志力、自信心、抗挫能力和自控能力，还能提高员工的创新意识和团队精神，让员工快乐工作、快乐生活，缓解员工面对激烈的竞争和工作压力，常常会出现的紧张、挫折感、痛苦、自责等不良情绪。

培训伊始，肖婷老师引导大家进行热身小游戏，不仅活跃了现场氛围，也让大家对接下来的培训内容产生了浓厚兴趣，热身游戏结束之后，大家自然分为了5个小组，培训内容以小组的形式正式展开。

                            

在培训活动过程中，肖婷老师带领大家梳理了自己的压力圈，针对每一种压力进行了探讨，分析压力形成的原因，以及在面对压力时，应该如何去调整心态，如何去面对这些压力，这样有助于形成积极、平衡的心态，保持愉快的心境。

                           

在了解了面对压力如何调整心态之后，老师进一步为大家讲解了关于抗挫力的八项核心技能：身体健康；乐观现实；情绪管理；设立目标，解决问题；人际交往；控制冲动；自尊自信；主动探求，想要形成良好的抗挫力，以上这些都必不可少。

最后，围绕着如何面对情绪、感受情绪，老师分享了情绪管理的方法，强调要学会去缓解情绪带来的困扰。

本次培训让大家受益良多，通过这次的心理培训，促进了员工之间团队氛围的和谐，提高了员工的压力管理能力，使员工懂得了如何建立积极的心态，拥有愉快的心境，去有效工作、创造财富、追求健康、快乐和成功。